Как побороть усталость?
В современной жизни, оснащенной чудо техникой, центральное место все еще продолжает занимать усталость, а не чудо техника, которая должна делать все для нас и за нас.
Каждый день, не смотря на все наши усилия превзойти себя и успеть все, мы валимся с ног и откладываем все на завтра. Завтра в свою очередь не меняет ситуацию и перерастает в послезавтра.
Если подойти к проблеме поближе, то выяснится, что среднестатистический житель мегаполиса передвигается обычно на транспорте, а не пешком и работает больше умственно, чем физически.
Усталость людей работающих не руками, а головой имеет свои причины. Среди них скрывается малая подвижность, однообразность выполняемой работы, нервно-психическое напряжение и выливающееся из этого винегрета моральную и физическую опустошенность в конце дня. Выжитым лимоном многие чувствуют себя уже к середине недели, к ее концу другим хочется только отоспаться, чтоб начать все снова.
Зачастую сохраняемая в течение рабочего дня поза становится единственным источником усталости. От постоянного сидения затекают ноги, от длительного стояния вся нагрузка идет на ступни и спину. Список причин усталости можно продолжать бесконечно, лучше поговорить об их устранении.
Даже привычное сидение на офисном стуле можно разнообразить отдыхом на улице или непродолжительным стоянием у окна. Простояв полдня на ногах, старайтесь не задерживаться на одном месте, перенося всю нагрузку на ступни, пройдитесь или, найдя укромное местечко, отсидитесь, подняв ноги выше пола.
Не превращайте работу в каторгу и вечное испытание на прочность. Если Вам не под силу изменить ситуацию, поменяйте свое отношение к ней, почаще улыбайтесь и отправляйтесь на работу как на праздник. Если данное предложение вам не по душе, найдите себе, наконец, занятие, о котором вы всю жизнь мечтали и будьте счастливы.
Добавить комментарий
