Соки как источники здоровья

Соки как источники здоровья

Натуральные соки доступны каждому, а в них в свою очередь содержится источник необходимых здоровью веществ. Они лучше усваиваются организмом и влияют на здоровье волос, кожи и ногтей. Фруктовые соки богаты сахаром, а овощные минеральными солями.

Фруктово-ягодные соки

Абрикосовый сок обогащен калием, он укрепляет сердце и выводит лишнюю жидкость из тканей. Его потребление не рекомендовано людям страдающим диабетом и избыточным весом из-за большого содержания сахара.

Ананасовый сок содержит вещество, помогающее сжигать жир. Он рекомендуется при болезнях почек.

Апельсиновый сок богат витамином С, а значит незаменим при простудных заболеваниях. Он помогает бороться с усталостью и укрепляет кровеносные сосуды. Опять-таки при болезнях печени, гипертонии, болезнях желудка и гастритах с повышенной кислотностью от него лучше отказаться.

Брусничный сок содержит яблочную, лимонную и бензойную кислоту, обладает бактерицидным и тонизирующим действием, повышает аппетит, помогает при ревматизме и гипертонии. Его не следует принимать при язве желудка и болезнях почек.

Виноградный сок благоприятно влияет на работу сердца, снижает давление, исключает появление тромбов, тонизирует и укрепляет. Исследования доказали, что он более эффективен чем любимый всеми аспирин. К сожалению, он противопоказан при склонностям к поносам.

Вишневый сок очень полезен при малокровии, он содержит железо, также укрепляет стенки кровеносных сосудов. Он противопоказан при повышенной кислотности и язве желудка.

Грушевый сок является отличным мочегонным средством. Его полезно пить людям, испытывающим проблемы с кровообращением и почками. В нем много клетчатки и пектиновых соединений, способствующих пищеварению и работе кишечника.

Сливовый сок очень полезен для желудочно-кишечного тракта. Он выводит из организма соль и воду. Этот сок рекомендуется людям страдающим ревматизмом и подагрой.

Сок из черной смородины повышает иммунитет, способствует больным, перенесшим операцию. Он очень полезен диабетикам, так как имеет схожее с инсулином свойство.

Яблочный сок содержит железо, он может помочь при выводе почечных камней и очищает организм от шлаков. Яблочный сок полезен курильщикам, особенно курящим молодым мамам, так как курение влияет на плод и людям с легочными проблемами.

Овощные соки

Морковный сок содержит каротин, кальций, фосфор и железо. Он положительно влияет на пищеварение, улучшает аппетит и зрение, укрепляет зубную эмаль.