Как зауважать себя снова
Как вернуть потерянное самоуважение
Вернуть куда-то пропавшее самоуважение совсем несложно если следовать нескольким маленьким советам.Планируй все заранее, приобрети ежедневник и записывай в него все намеченное. Старайся выполнять дела в намеченное время, не давай себе поблажек, ссылаясь на плохое самочувствие или любимый фильм. Успевая все, что запланировала, почувствуешь гордость и прилив сил, а значит, примешься с энтузиазмом за новую работу.
Ограничивай себя в еде: свои маленькие и большие победы вовсе не обязательно заедать шоколадом, обрати свое внимание на фрукты, многие из них заменят твою потребность в сладком. Иногда чтоб понять, что ты не голодна, достаточно выпить сока. Даже и не думай о жестоких диетах, помни, что мозг потребляет 20 % полученных организмом калорий. Мозг любит растительную глюкозу, питайся с умом, не забывая, что без светлой головы далеко не уйдешь.
Поощряй себя и обязательно хвали. Покупай себе то, что вздумается. Для счастья не всегда требуется новая машина, банальные серьги могут поднять тебе настроение и вернуть веру в себя.
Добавить комментарий
